1 tô ức gà và 1 ly bưởi xay for lunch sau khi gym sml
Mình biết ăn ức gà chưa bao giờ trải nghiệm tuyệt vời với tất cả chúng ta chứ ko riêng gì gymer, cho nên hãy làm ức gà trộn trở nên dễ chịu hơn như sau:
Xé gà thành những sợi nhỏ như sợi bò khô
Bào cà rốt, hành tây, củ cải sợi mỏng và ngâm dấm trước 1 ngày
Cắt nhỏ rau răm + húng quế
Hành phi 1 nhúm
Nhớ rắc tiêu cùng chanh, muối
Đeo bao tay vào trộn và bóp nhẹ sẽ làm sợi gà mềm và thấm chanh hơn.
Mẹ bỉm sữa ăn vẫn có sữa chứ đừng lo phải thồn nhiều cơm mới có sữa, thành phần chính của sữa vẫn là protein (whey và casein)
Đừng cắt gà thành cục vuông rồi ngồi nhai đau khổ nữa 500 anh em ey
胸肉（鶏）の作り方
ジム後のランチにボウル1羽の鶏の胸肉と1カップの グレープフルーツ
鶏の胸肉を食べることは、体操選手だけでなく、私たち全員にとって素晴らしいことなので、次のように鶏の胸肉をミックスして快適にします。
鶏肉を干して小さな破片に裂く
すりおろしたニンジン、玉ねぎ、大根、酢漬け1日
ラクサの葉のみじん切りとバジル
玉ねぎ1個
コショウに塩と塩を振りかける
手袋を着用し、軽く混ぜて絞ると、鶏肉の繊維が柔らかくなり、吸収性が高まります。
お母さんは母乳のためにご飯をたくさん食べる必要はありません。
牛乳の主な成分は、プロテイン質（ホエーとカゼイン）です。
鶏肉を500個以上細かく砕いて切らないでください。
コメント