Sài Gòn cuối tuần chơi gì đổi gió?
👉🏻 Leo núi trong nhà (Bouldering & Top Roping)
Muốn chơi lâu rồi nhưng nay mới có dịp thử, rất là duii và siêu tiêu hao calo luôn nha 🙂
Giải thích 1 chút về Bouldering và Top Roping:
👉🏻 Bouldering: không có dụng cụ bảo vệ, dùng lực tay nhiều, khoảng cách leo ngắn, có tấm đệm để bảo vệ khỏi chấn thương khi nhảy xuống.
👉🏻 Top roping: leo tường cao (chắc 3,4 tầng lầu) có dây đai bảo vệ.
Điểm chung đều có phân chia cấp độ cho người mới chơi và người đã có kinh nghiệm, mấy anh hướng dẫn và theo dõi rất nhiệt tình lun nên nỗi sợ còn một nửa 👌🏻
Ban đầu sẽ được khởi động và hướng dẫn kỹ thuật leo (dù nghe xong nước đổ đầu vịt :))) leo theo bản năng là chủ yếu) sau đó thì vào thực hành lun nè.
🌝 Cảm nhận:
Mới nhìn k sợ nha mà top roping leo lên có một xíu thôi là thấy sợ liền :))))) tay chân mất sức, bủn rủn không làm ăn gì được vẫn cứ nhắm cái đỉnh mà leo tiếp :))) cao dã man, chống chỉ định mấy đứa sợ độ cao nha 👀 cảm giác leo núi trong nhà hay ngoài trời y chang: bắt đầu hí hửng => 2,3 bước là muốn bỏ cuộc => leo tới đỉnh sướng quá muốn leo tiếp => lặp lại
Bouldering thì độ cao thấp, thích hợp người có kinh nghiệm hơn :)) tại nó dễ thì dễ quá, mà dễ vừa vừa là t bỏ cuộc liền :)))))) còn cấp độ khó thì nghỉ chơi lun. Mà đứa nào lì thì bouldering chơi ngon lành nha, thua keo này rớt xuống leo lại bày keo khác 😎
Tóm lại là đã , đáng để thử 1 lần. Thích hợp đi nhóm bạn hay dating gì cũng ngon lành , đây cũng là bộ môn luyện tập thể lực rất tốt , tập sức bền , kiên nhẫn và tay chân linh hoạt .
Cần chuẩn bị:
– Quần áo thể thao thấm hút mồ hôi
– Tất
– Nước
– Móng tay cắt ngắn gọn gàng (đừng đem nguyên bộ nail dài nhằng đi leo nên nửa đường phải cắt) 😭
今週末、サイゴンで気分転換するには何をしましょうか?
👉🏻 インドアクライミング（ボルダリング＆トップロープ）
ずっとプレイしたいと思っていたのですが、この機会にやってみました。楽しいし、カロリー消費もすごいです 🙂
ボルダリングとトップロープについて簡単に説明します。
👉🏻 ボルダリング: 保護具はなく、手に力を多く使い、登る距離は短く、飛び降りるときに怪我をしないようにクッションが付いています。
👉🏻 トップロープ：保護ベルトを使って高い壁（おそらく3階か4階）を登る。
共通点は初心者と経験者のレベル分けがあること、ガイドやモニターがとても熱心なので怖さ半減👌🏻
最初はウォーミングアップとクライミングテクニックの指導（そう聞いてもクライミングは主に本能に基づくものですが）を受けてから練習を開始します。
🌝 気分:
最初は怖くないように見えますが、ロープの頂上を少し登ると怖くなります:)))))
腕と足の力がなくなり、弱くて何もできないので、ただ頂上を目指して登り続けてください:)))
とても高いので、高所恐怖症の人には禁忌です 👀 山を登る感覚は屋内でも屋外でも全く同じです:
ワクワクしながらスタート => 2、3 歩、そして諦めたくなるが => 頂上に登るのがとても楽しいので登り続けたい => 繰り返す
ボルダリングは高度が低く、経験豊富な人に適しています:)) 簡単すぎるので、簡単すぎるとすぐにあきらめてしまいます:))))))、難しい場合はプレイを中止する必要があります。 頑固な人はボルダリングを楽しんでください、負けたら落ちてまた登ります。😎
要するに、一度試してみる価値はあるということです。 友人グループとの外出やデートに適しており、持久力、忍耐力、手足の柔軟性を鍛える非常に良い身体運動にもなります。
準備して：
– スポーツウェアは汗を吸収します
– 靴下
– 水
– 爪は短くきれいに切ってください (長い爪を全部持って行かないでください。途中で切る必要があります) 😭
コメント